Video Transcription
Está bem, óptimo. Por isso, para este, vamos fazer uma prancha vertical.
Por isso vamos ficar numa posição de flexões.
E vamos agarrar-nos um ao outro.
Então tens um pequeno contacto, sim
Óptimo, aí tens.
Está bem, óptimo. Por isso, para este, vamos fazer uma prancha vertical.
Por isso vamos ficar numa posição de flexões.
E vamos agarrar-nos um ao outro.
Então tens um pequeno contacto, sim
Óptimo, aí tens.